2026-01-06 天気、体調

天気

本日は晴れ。

気温はマイナスで寒いが、風がないので歩きやすい。

空気はとても綺麗で気持ちがいい。

体調

体調良好。日中のパフォーマンスもまずまず。

睡眠時間を少し短縮し、起床を昨日よりも早めに実行することに成功。

少しずつ、できることから改善していく。

運動について、継続できているため良し。

食事について、もう少し積極的に野菜を摂りたい。

飲酒について、過度に接種はしていないが、後１杯減らしても良さそう。

睡眠について、寝る前のスマホや思考が活性化する状態は意識的に辞めたい。

その他