2026-06-21 天気、体調

天気

本日は曇り。

気温はちょうど良い。

空気はすっかり綺麗で花粉症のおそれはなさそうだ。

体調

今年は花粉の量が多く、昨年から軽度に発症した症状が厳しくなってきたという変化がある。

おそらく、体にも負担が蓄積しているらしく、

ようやく環境・空気的には問題なくなったが、体から花粉症疲れを抜く作業が必要そうだと体感で感じている。

特に、食事と睡眠の質にこだわって、努力していきたい。

ランニングをしたいと本気で思い始めている（数年ぶり）。